Crème glacée 5 ingrédients-Photo

En cette journée de canicule, j’avais le goût de manger une crème glacée non commerciale. Ainsi, j’ai enfin trouvé une excellente recette que je vous partage. Uniquement 5 ingrédients 🙂

5 Portions: 125 calories 21,7 g Glucides/4.9 g Lipides/2 g protéïnes

Ingrédients:

• 1 canne de lait de coco
• 1/4 tasse de sirop d’érable
• 1 boule de cacao de la République Dominicaine ou 1/4 tasse de cacao
• 1 banane bien mûre
• 1 c à thé de vanille pure

Préparation:

1. Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients. Mélanger 15 minutes à haute vitesse
2. Verser la préparation dans 5 ramequins
3. Congeler 3 à 4 heures. Lorsque la crème glacée est prête à consommer; si elle est trop dure, vous pouvez la placer 30 secondes au micro-onde ou la mettre dans votre mélangeur quelques secondes.